Гормони щастя або як навчити свій мозок їх виробляти?
Курс "Be Happy Lovers" - Осінній бранч "5 кроків, як покращити своє життя" - 🌞 Окситоцин — гормон любові та довіри — Пояснено, що окситоцин підвищує відчуття близькості, знижує стрес і додає довіру. Для його підвищення рекомендовано обійми та фізичний контакт. 🔥 Допамін — джерело мотивації — Допамін відповідає за мотивацію та задоволення. Його рівень можна підвищити через фізичну активність, похвалу та очікування приємних подій. 🌺 Серотонін — стабільність настрою — Серотонін допомагає бути зосередженими та врівноваженими. Його рівень підтримується через сонячне світло, прогулянки на свіжому повітрі та медитацію. 💆♀️ Ендорфіни — гормони відчуття легкості та комфорту — Ендорфіни, що відповідають за знеболення та легкість, підвищуються за допомогою фізичної активності, масажу та гумору. 00:00 - Вітання 00:19 - Як навчити мозок виробляти гормон щастя? 01:45 - Гормон обіймів 04:14 - Як збільшити гормон окситоцину 05:48 - Гормон мотивації 06:14 - Як повязані допамін і мотивація? 07:50 - Як збільшити рівень допаміну 08:49 - Гормон настрою 09:39 - Як збільшити рівень сиротоніну? 10:36 - Гормон, який допомогає втамувати біль 12:20 - Як підвищити рівень ендорфінів? 13:32 - Нехватка гормонів 14:27 - Виходити в люди 16:24 - Запрошення на бранч - 17:05 - Як збільшити кількість гормонів щастя? 17:19 - Блукаючий нерв 18:52 - Як тренувати блукаючий нерв? Переходьте на наш сайт, дивіться ще більш цікавого контенту, дізнавайтеся про розклад тренінгів та долучайтеся до навчання - Більше матеріалів в додатку, встановіть "Be Happy Academy" - Психолог Марина Романенко. Поради психолога. Свідоме батьківство. Поради психолога. Якщо вам сподобалося відео "Гормони щастя або як навчити свій мозок їх виробляти?" ставте лайк та ділитеся відео з друзями: • Гормони щастя або як навчити свій моз... Марина Романенко у соц.мережах: INS - FB - TikTok - Підписуйтесь на наш YouTube-канал: / @romanenko_behappy_ua Попереду ще багато корисного контенту для жінок, які цікавляться саморозвитком і особистісним зростанням і також багато інформації про виховання дітей та підлітків. Гормони щастя або як навчити свій мозок їх виробляти?#RomanenkoBeHappy 🇺🇦 #психолог #консультація #вихованнядітей #підлітки info update 23.10.24
