Точно отпред на тазобедрената става се намират флексорите на крака, които аз за по-лесно наричам пружинки. Те обикновено са много стегнати заради прекомерната им употреба. Грижата за тях трябва дабъде редовна, защото могат да ви довлекат редица поразии като изменения във формата на гръбначния стълб или преизносване на тазобедрената става. Направете тази бърза проверка за да видите какс тоят нещата при вас и оставете в коментар резултата. За повече идеи и съвети свържете се с мен имейл - pilates@svetlasunpilates.co.uk Facebook - Светла Арчард - Пилатес Клуб -m.me/SvetlaSunPilatesBG Телеграм - ТикТок -
