Чем полезно упражнение Кегеля для беременных? Как делать Кегеля? Профилактика разрывов перед родами.

Инстаграм   / mama.znaet_   Сайт с курсами
В этом видео вы узнаете, как при помощи упражнения "Кегеля" восстановить слабые мышцы и подготовить их к родам. Как это упражнение помогает мышцам восстановиться после родов? Как научиться упражнению "Кегель" самостоятельно и в домашних условиях? Кто такой доктор Кегель? Для чего изначально было разработано это упражнение? Как упражнение Кегеля помогает избежать разрывов во время родов? Нужно ли специально готовиться для выполнения этого упражнения? В каких случаях и кому упражнение Кегель противопоказано? Как правильно сделать упражнение Кегеля? Какие мышцы работают при выполнении упражнения Кегель? Стоит ли напрягать бедра и ягодицы при тренировке упражнения Кегель? В какой позе (положении) лучше или удобнее делать упражнение Кегеля? Можно ли делать упражнение Кегеля незаметно для окружающих? Как часто и сколько раз желательно делать упражнение Кегель? Какие варианты выполнения упражнения существуют? Какой самый простой способ тренировки упражнения Кегеля? Как делать "лифт" упражнением Кегель? Как расслабиться при выполнении упражнения Кегеля? Как правильно дышать выполняя упражнение Кегель? Как делать "волну" (или "светофор") упражнением Кегеля? Какова цель упражнения Кегель? Как упражнение Кегеля помогает управлять процессом родов? Как упражнение Кегель помогает проработать мышцы тазового дна (венозный застой, в малом тазу и в почках)? Зачем упражнение Кегеля нужно мужчинам? Что будет если не тренироваться делать упражнение Кегель? Как восстановить чувствительность влагалища при помощи упражнения Кегель? Как упражнение Кегеля влияет на сексуальное желание женщины после родов? Можно ли выполнять упражнение Кегель если есть швы после родов? Приятного просмотра. Мы будем благодарны каждому за поддержку нашего канала: 5536 9138 1942 1021 карта Тиньков (Мария Юрьевна С.) РЕКОМЕНДУЕМ ПОСМОТРЕТЬ: Полезные приседания для беременных:    • Польза приседаний при беременности. Профил...   Анемия при беременности    • Низкий гемоглобин (железодефицит) при бере...   Простые привычки для легкой беременности.:    • Простые привычки для легкой беременности.   Фолиевая кислота при беременности    • Фолиевая кислота (витамин В9) при беременн...   3 причины токсикоза:    • Какие причины токсикоза у беременных? Как ...   Чем помочь при токсикозе?:    • 7 помощников при токсикозе. Что поможет пр...   6 признаков токсикоза:    • Как проявляется токсикоз во время беременн...   7 главных анализов во время беременности:    • 7 главных анализов во время беременности. ...   Аптечка для беременности:    • Безопасное лечение эфирными маслами при бе...   Что важно успеть до родов?:    • 11 важных дел беременной до родов. Что нуж...   ЭКГ при беременности:    • Зачем и как делают ЭКГ и КТГ во время бере...   Как рассказать начальнику про беременность:    • Права беременной на работе. Когда сообщать...   Скрининг:    • Что выявляет скрининг? Сколько раз скринин...   Интимная гигиена беременных:    • Уход за промежностью во время беременности...   Как общаться с ребенком в утробе:    • Как и зачем общаться с малышом при беремен...   Первые шевеления ребенка:    • Когда ощущаются первые шевеления ребенка в...   Фитнес для беременных:    • Безопасный фитнес во время беременности. С...   Процедура от растяжек:    • Растяжки. Уход за кожей при беременности.   Как быстро уснуть во время беременности?:    • Как быстро и правильно спать и засыпать пр...   Беременная в фитнес-клубе.:    • Безопасный фитнес во время беременности. С...   Замершая беременность:    • Как распознать замершую беременность? Что ...   Внематочная беременность:    • Причины и последствия внематочной беременн...   Почему нельзя спать на спине:    • Как страдает ребенок в животе, если мама с...   Удобные позы для сна:    • Удобные позы для сна во время беременности...   Как быстро забеременеть?:    • Почему не наступает беременность? 9 самых ...   2 триместр, психологические изменения:    • Как меняется женщина во время беременности...   Почему снятся роды и кошмары:    • Почему снятся роды и кошмары во время бере...   Пигментные пятна:    • Пятна на лице и на теле у беременных. Как ...   Простуда при беременности:    • Как лечиться при простуде беременной? Кова...   #перинатальный_психолог #сопровождение_в_родах #все_про_роды #про_беременность