ЗАРЯДКА. Плоский подтянутый живот, здоровая спина, легкость в бедрах

Зарядка, которая даст вам заряд бодрости на день, отпустит боли в грудном отделе, а также улучшит ротацию в тазобедренных суставах и бонусом подтянется живот. Всегда выполняем без боли, на 70-80% от максимума. Прилагаем усилие, слушаем отстройки, молодеем и здоровеем вместе🫶🏻 Подходит для любого уровня: молодым мамам родителям с грудничком на руках если сидячий образ жизни и тем, кто ищет тренера на домашние зарядки Зарядка = разминка из полноценной практики