Как преодолеть утомление мышц? (№179)

00:04 Объявление по Клубу Бегоман 01:52 Пульсовые зоны: общая и специфическая выносливость 05:18 Какая горка лучше подходит для тренировки? 06:51 Нужен ли пульсометр? 09:28 Мясо не едите: какие улучшения произошли? Всего ли хватает? 15:49 Как быстро и эффективно восстановить ноги? Как преодолеть утомление мышц ног? 18:01 Цели и задачи клуба Бегоман Закачка голеностопа и коленей на нестабильной поверхности    • Закачка голеностопа и коленей на нестабиль...