Распродажа эспандеров Undersun 🛒 Купить на Amazon:
Используете ли вы гантели, тренажёры или эспандеры, наращивание мышечной массы — это нечто большее, чем просто поднятие тяжестей. Это видео — вторая часть серии «Три фактора роста мышечной массы», где мы расскажем об идеальной формуле для наращивания мышечной массы, объединив в себе самые важные стратегии для максимального эффекта от трёх «М»: механического напряжения, метаболического стресса и мышечного повреждения. 0:28 Обзор 3 факторов роста мышц 0:52 Механическое напряжение для запуска синтеза белка и мышечной гипертрофии 1:12 Время под нагрузкой для роста мышц 1:30 Выбор процента от 1ПМ (1ПМ) для роста мышц 2:00 Метаболический стресс для роста мышц 2:16 Что такое пампинг — лактат, мышечная кислотность и молочная кислота 2:59 Повреждение мышц или микротравмы 3:55 Идеальная формула для роста мышц 9:04 Использование эспандеров в процессе роста мышц Формула
ms?utm_source=youtube&utm_medium=USFYT&utm_campaign=RBT-2
https://www.facebook.com/undersunfitn... https://www.instagram.com/undersun_fi... Получить Ваши эспандеры здесь:
