ЭТИ ВИТАМИНЫ УЛУЧШАЮТ СЕРДЦЕ | Сердце как в 20 лет. доктор Елена Малышева

Здоровье сердца после 50: Разбираем правду об добавках и питании Узнайте, как поддерживать здоровье сердца после 50 лет с помощью правильного питания и образа жизни, а не только добавок. Доктор Елена Малышева делится научными фактами и практическими советами, которые помогут вам сделать осознанный выбор. Что вы узнаете в этом видео: В этом ролике мы подробно рассмотрим, какие вещества, такие как магний, омега-3 и калий, действительно полезны для сердца, и почему добавки не всегда эффективны. Вы получите информацию о последних исследованиях 2023–2025 годов и узнаете, как обычные продукты, доступные в каждом магазине, могут заменить дорогие таблетки. Мы также разберём мифы о витаминах для сердца и дадим рекомендации по питанию для людей старше 50 лет. Простые советы для здоровья сердца: Узнайте, как включить в рацион зелёные овощи, орехи и рыбу, чтобы поддерживать сердечно-сосудистую систему. Мы расскажем о роли физической активности и отказе от курения в профилактике инфарктов и инсультов. Полезные привычки, такие как ежедневная прогулка или замена соли травами, сделают ваше сердце сильнее. Поддержите нас и поделитесь мнением: Если вам полезен этот контент, пожалуйста, поставьте лайк, оставьте комментарий с вашим любимым советом для здоровья сердца и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео! Нам важно ваше мнение – пишите, какие темы по здоровью вас интересуют. Спасибо за вашу поддержку! Хэштеги: #ЗдоровьеСердца #ЗдоровьеПосле50 #ПитаниеДляСердца #ПрофилактикаИнфаркта #СоветыВрача #ЗдоровыйОбразЖизни #СердечноСосудистыеЗаболевания #Медицина