Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Всем привет, друзья! Сегодня пробую новое движение, а именно подъём 30кг через отведение, причём выполнять буду стоя и с угла 90 градусов. Далеко непросто тут поднять большие веса. Пока всего-то скромные 30кг. Данное упражнение очень хорошо прорабатывает отведение кисти + немного луч. Также данное движение пробовали два чемпиона мира, а именно Виталий Лалетин (45кг на раз) и Давид Дадикян (50кг на раз). Так что мне есть ещё над чем работать, но планирую неплохо усилиться в этом движении. Всем спортивной мотивации и приятного просмотра! #спорт #зож #армрестлинг #отведение #отведениекисти #кисть #луч #рукоборец #сила #силач #качок #сильнаякисть
