🏋🏻♂️ Программы тренировок
👛 ЧАЕВЫЕ
💰Поддержать канал из-за границы 💸
________________________________________ Силовая тренировка на нижнюю часть тела со штаногй ТАЙМЕР: 45 сек работа 20 сек отдых ОБОРУДОВАНИЕ: 📌 Коврик 📌 штанга ( моя штанга весом 20 кг) ____________________________ ❇️ YouTube / @sindirina1 ❇️ Telegram
❇️ ВКонтанке
https://vk.com/public219356990 ❇️ ДЗЕН
❇️ RUTUBE
__________________ Таймкоды: 00:00 Привет 00:27 Разминка 07:43 Тренировка 49:06 Растяжка 52:17 QR код благодарности ______ #силоваятренировка #всетело #сгантелями ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Канал sindirina1 предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео.
