Путь к шпагату, как у Ван Дамма. Как я делаю растяжку.

Доброго времени суток, друх😉 Сегодня показываю свою тренировку по растяжке: какие я делаю упражнения. Искренне верю, что благодаря им я, наконец, освою поперечный шпагат😄 Разминка 0:00 Растяжка ног 0:45 Растяжка спины 4:58 Попытка 5:43 Завершение 6:34