По мере того, как жир на животе исчезает, появляются кубики пресса.

Кубики пресса расположены чуть ниже. Если вы хотите получить кубики пресса, сначала нужно избавиться от лишнего жира на животе. Упражнения для сжигания жира на животе более активны, чем традиционные упражнения на пресс, поскольку включают в себя ритмичные движения, которые постоянно «встряхивают» жир на животе. ⏱️ Правильное питание поможет вам добиться большего эффекта от тренировок. ⏱️ Не переусердствуйте в первом упражнении, используйте его для разогрева подтянутого тела. ⏱️ Если вам трудно выполнять упражнение, попробуйте увеличить время отдыха между движениями на 5–10 секунд. ⏱️ Попробуйте выполнить 2–3 подхода подряд в зависимости от вашей подготовки. ☆Спонсор этого канала☆    / @workoutstart   #тренировка #фитнес #домашняятренировка #домашниетренировки ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Пожалуйста, имейте в виду, что название видео может содержать некоторые интуитивно понятные и стимулирующие элементы для повышения вероятности поиска контента. Видео созданы на основе полностью проверенных программ упражнений. Все люди разные, и не существует универсальных решений для здоровья или фитнеса. Например, отжимания, скручивания, выпады, приседания, подъемы корпуса, подъемы ног и т. д., представленные в видео, — это очень информативные упражнения, которые традиционно выполняются, но некоторые люди получают травмы при выполнении этих движений. Наша команда не является медицинским работником, и ваше здоровье и безопасность — превыше всего. При копировании наших видеороликов соблюдайте меры предосторожности и занимайтесь спортом в безопасной обстановке. Мы настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться со специалистами в области здравоохранения и фитнеса по вопросам техники выполнения упражнений и диеты.