Для практики потрібні три аркуша, підписані "мама", "тато", "я". Також аркуш або зошит/блокнот для поміток і запису відчуттів і реакцій в тілі, емоціях, думках. Перед практикою переконайтеся, що ніхто не заважатиме. Зробіть кілька глибоких вдихів-видихів і налаштуйтеся на діагностику. Не очікуйте нічого конкретного - спостерігайте. На практику може піти від 10 до 30 хв часу. Аркуші розкладаємо написами догори в один ряд на відстані близько 20 см один від одного - в такому порядку (мама) (я) (тато). Після цього стаємо перед ними і вмикаємо відео. Цікавих досліджень вам. Буду вдячна за зворотній зв'язок.
