⛳️ Жду вас в моем Telegram →
⚡️РОЗЫГРЫШ⚡️ Напишите в комментариях, какая мысль вам из выпуска откликнулась больше всего. Через 10 дней мы выберем лучшие комментарий и отправим его автору подарок. Знаете ли вы, что старение организма начинается уже в 25 лет? Вы можете быть на пике формы, но у организма уже пошел «обратный отсчет». Можно ли остановить этот процесс и замедлить старение? Что делать, чтобы дольше оставаться молодым и здоровым? Обсудим в этом подкасте с Алексеем Москалевым, директором института долголетия РНЦХ имени академика Петровского, членом-кореспондентом РАН, геронтологом и экспертом по вечной молодости. Смотрите в выпуске: Как измерить биологический возраст и отслеживать его в динамике? Какие факторы влияют на старение организма, что его ускоряет и замедляет? Полезны ли гаджеты в борьбе за молодость? Так ли опасен стресс для нашего организма? Что нужно есть, чтобы дольше сохранять молодость? Сколько нужно спать, чтобы организм успевал восстанавливаться? Как физические упражнения влияют на продолжительность жизни, и почему именно гольф называют спортом долгожителей? Досмотрите подкаст, чтобы ваш биологический возраст не догнал паспортный. А в конце вас ждет подарок от Алексея, не пропустите! ⚡️ Навигация: 0:00 Когда начинается старение? 2:04 Как измерить свой биологический возраст? 5:14 Что влияет на старение организма? 10:09 Улучшают ли гаджеты качество сна? 16:28 Как стресс влияет на организм? 22:02 Как теломеры влияют на клеточный износ? 28:46 Как подобрать питание? 33:59 Самая странная вещь о продлении жизни 37:26 Инструменты борьбы со стрессом 38:55 Обязательные ежедневные ритуалы 43:51 Гольф - спорт долгожителей? 49:36 Что такое голубые зоны? 59:00 Насколько эффективен подсчет калорий? 1:02:58 Как бы изменилось общество, если бы люди жили по 200 лет? 1:04:46 ТОП-3 вещества для продления жизни 1:10:47 Что больше всего бесит в подходе общества к старению? 1:13:28 Кто был научным героем Алексея? 1:16:48 Почему гольф полезен для здоровья? 1:18:42 Пари с Алексеем YouTube канал Алексея: / @agemanagment Телеграм канал Алексея:
366calendar.ru ⚡️Полезные ссылки: • VC →
• Telegram →
• Instagram* →
https://www.instagram.com/ashrapova_d... Привет! Меня зовут Дина Ашрапова, и на этом канале я совмещаю два увлечения — глубокие беседы с яркими лидерами и игру в гольф🎙️ Здесь мы говорим о бизнесе, продажах, инвестициях, психологии успеха и деньгах, но не в сухих теориях, а в живых диалогах на фоне красивых гольф-полей. В фокусе – известные и успешные личности из совершенно разных сфер, от политики до шоу-бизнеса. Почему этот канал для тебя? ✔️ Если ценишь эстетику спорта и роскошь осознанной жизни — покажу лучшие гольф-клубы, расскажу, как игра меняет мышление и почему это спорт №1 для успешных людей. ✔️ Если ищешь вдохновение и мотивацию — в гостях у меня топовые предприниматели, инвесторы, политики и артисты, которые делятся историями без купюр. ✔️ Если хочешь научиться совмещать бизнес, семью и увлечения без выгорания — здесь только рабочие стратегии. Подписывайся, если хочешь не просто смотреть, а чувствовать себя частью мира, где спорт, успех и роскошь — это норма. ⛳️ *принадлежит организации Meta, запрещенной на территории РФ #подкаст #бизнес #продажи
