Діафрагма: як вона впливає на тіло | Усвідомлене дихання + практика

Діафрагма — це не просто м’яз дихання. Вона впливає на поставу, тазове дно, живіт, стабільність і навіть твої емоції. ⠀ У цьому відео: • коротко пояснюю, що таке діафрагма і як вона працює • показую просту практику включення дихання в тіло ⠀ Це перший крок до здорового руху, стабільності і відчуття себе. ⠀ Підписуйся, якщо хочеш краще розуміти своє тіло й рухатись зсередини назовні.