Я делаю это каждое утро с овсянкой и яблоками! - 10 кг в неделю! Низкокалорийный десерт!

Я делаю это каждое утро с овсянкой и яблоками! - 10 кг в неделю! Низкокалорийный десерт! Рецепт 1 100 г овсяных хлопьев. 200 мл молока. 2 яйца. Щепотка соли. 1 чайная ложка ванилина. 2 банана. Пожалуйста, подпишитесь на мой канал. Ваша поддержка очень важна для меня. 1 яблоко. Я уверена, вам понравится этот рецепт! Это очень вкусно, полезно и легко. 50 грамм кокосовой муки. Форма 18 см (7 дюймов). Клюква. 30 г грецких орехов. Выпекайте 40 минут при температуре 180°C/360°F. Приятного аппетита! Рецепт 2 1 стакан овсянки. 50 мл молока. 1 яйцо. Соль. Растительное масло. 1 авокадо. Кварк. Красная рыба. Приятного аппетита! Рецепт 3: 1 стакан или 200 г овсянки. 1 стакан горячей воды. Тщательно перемешайте. Оставьте на 10 минут, чтобы каша набухла. 4 яйца. Перед использованием обязательно вымойте яйца. Яйца должны быть комнатной температуры. 1 упаковка или 180 г натурального йогурта. Тщательно перемешайте. 3 столовые ложки подсластителя эритрит. 3 столовые ложки топленого масла. Вы можете использовать кокосовое или оливковое масло. 1 стакан грецких орехов. Порубить ножом. Яблоко.. щепотка соли.. 1 столовая ложка разрыхлителя. 3 столовые ложки кокосовой или миндальной муки. 1 чайная ложка ванильной эссенции. Тщательно перемешайте. 1 стакан ягод. У меня есть черника. Тщательно перемешайте. Смажьте форму для выпечки сливочным или растительным маслом. Выпекать в предварительно разогретой до 180°C духовке 40–45 минут. Рецепт 4: 2 средние моркови. Добавьте воды. Корица. Готовьте до готовности. Добавьте немного морковного бульона. Творог 1 стакан. Корица. Ванилин. Стевия по желанию. 3 яичных белка. 1 стакан овсянки. Тщательно перемешайте. Растительное масло. В духовке на 40 минут/180°C/360°F. Рецепт 2 1 стакан овсянки. 100 мл молока. Подождите 10 минут. 80 г сыра. 1 яйцо. Соль. Перец. Помидор. Растительное масло. Жарьте по 2 минуты с каждой стороны. Вам понравился рецепт? Приятного аппетита! Рецепт 5 1 стакан кефира. 1 ст. л. черники. взбить миксером. 1 стакан кефира. 1 банан. взбить миксером. 1 стакан овсянки. 1 чайная ложка разрыхлителя. У меня получилось 130 грамм овсяной муки. 3 ст. л. или 30 г кокосовой муки. 3 ст. л. или 30 г миндальной муки. 1 чайная ложка ванильного экстракта. Форма для выпечки диаметром 22 см или 9 дюймов. На дне формы лежит бумага для выпечки. Масло авокадо или кокосовое масло. Грецкие орехи и миндаль 100 г или 1/2 стакана. Сначала замочите орехи в воде и дайте им постоять 30 минут. Вода пробуждает спящие ядра клеток. смывает кислоту. Используйте любые орехи по вашему вкусу. Обжаривайте на среднем огне 2–3 минуты, периодически помешивая. Дайте орехам полностью остыть. Порубить ножом. Черника по желанию. Выпекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 40 минут. Через 40 минут. Проверьте готовность пирога зубочисткой. Дайте пирогу полностью остыть. Крем: 100 мл или ½ стакана сливок. Экстракт ванили. Взбивайте, пока смесь не станет воздушной. Приятного аппетита! Рецепт 6: Грибы 300 г. Лук. Соль. Петрушка. Черный перец. Сироп 150 г. 2,5 стакана овсянки 240 г. 1 чайная ложка соли. 3 яйца. Перед использованием обязательно вымойте яйца. Яйца должны быть комнатной температуры. 2,5 стакана молока 500 мл. 3/4 стакана воды 150 мл. Оливковое масло. Жарьте по 2–3 минуты с каждой стороны. Обжарьте до золотисто-коричневого цвета с обеих сторон. Приятного аппетита!