Инь-йога | йога для расслабления | йога для начинающих|

Простая и эффективная практика инь-йоги для расслабления всего тела. Инь йога - это медленное занятие для работы с фасциями и глубокими мышцами тела. Каждую позу мы выполняем дольше минуты. Вы можете пользоваться дополнительными материалами для йоги, например: болтстером, пледом, подушками или кирпичиками. Если их нет, ничего страшного, вы так же можете выполнять все позы и без них. Занятие отлично подойдет в конце напряженного дня и перед сном. #йогадляначинающих #йога #расслабление