АДАПТОГЕНИ! АШВАГАНДА -ХАРМОНИЯ ЗА ТЯЛОТО И ДУШАТА!

Ашваганда! Чудодейното растение на Аюрведа! Ашваганда (Withania somnifera), известна още като индийски женшен, е едно от най-важните растения в традиционната индийска медицина – Аюрведа. Тя е известна със своите адаптогенни свойства, което означава, че помага на тялото да се адаптира към стреса и да възстанови баланса. В последните години интересът към ашваганда нараства значително поради многобройните научни изследвания, които потвърждават нейните ползи за здравето. Инстаграм:   / nutriciolog_marinova   Телеграм:
АШВАГАНДА:
(след безплатна регистрация 30% отстъпка) 1. Намаляване на стреса и тревожността Едно от най-добре документираните предимства на ашваганда е нейният ефект върху стреса и тревожността. Изследвания показват, че редовният прием на ашваганда може значително да намали нивата на кортизол – хормона на стреса. Това растение помага на нервната система да се успокои и по този начин намалява усещането за тревожност и подобрява настроението. 2. Подобряване на когнитивната функция Ашваганда се използва за подобряване на паметта и когнитивните функции. Тя подпомага мозъчната дейност чрез подобряване на антиоксидантната защита на мозъчните клетки и стимулиране на нервните пътища. Изследвания показват, че ашваганда може да помогне за подобряване на вниманието, паметта и реактивността. 3. Повишаване на имунната система Растението има силни имуностимулиращи свойства. Ашваганда помага за увеличаване на производството на бели кръвни клетки, които са ключови за борбата с инфекциите. Също така, тя има противовъзпалителни свойства, които помагат за намаляване на възпалителните процеси в организма и подобряване на общото здраве. 4. Подпомагане на физическата издръжливост и сила Ашваганда е известна с това, че повишава физическата издръжливост и сила. Тя може да помогне за увеличаване на мускулната маса и намаляване на телесните мазнини, както и за подобряване на общата физическа производителност. Това я прави популярна сред атлетите и хората, занимаващи се активно със спорт. 5. Подобряване на съня Много хора използват ашваганда за подобряване на качеството на съня. Растението има седативни свойства, които помагат за релаксация и заспиване. Приемът на ашваганда може да доведе до по-дълбок и по-спокоен сън, което е от съществено значение за възстановяването на организма. 6. Поддържане на хормоналния баланс Ашваганда може да помогне за регулиране на хормоните в организма, включително хормоните на щитовидната жлеза и половите хормони. Това е особено полезно за жени, които имат проблеми с хормоналния баланс по време на менопауза или менструация. Ашваганда е изключително ценна добавка, която може да донесе многобройни ползи за здравето. От намаляване на стреса и подобряване на съня до повишаване на физическата издръжливост и имунната функция, това растение заслужава вниманието на всеки, който се стреми към по-здравословен и балансиран начин на живот. Инстаграм:   / nutriciolog_marinova   Телеграм:
АШВАГАНДА:
(след безплатна регистрация 30% отстъпка) #Ашваганда #НутрициологМаринова