Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Видео состоит из трёх блоков: короткая разминка стоп и коленей, партерный разогрев и непосредственно работа на чир прыжками. Выполнять сложные прыжки ТОЛЬКО предварительный разогрева свое тело. Работать в комфортной амплитуде. Берегите себя.
