Крупы в здоровом рационе. Нутрициолог Мария Сафина

Привет, ребята!;) В этом видео рассказываю о нутритивной ценности круп и об их роли в ежедневном рационе. Консультации по здоровому питанию: maria-safina.ru Темы, о которых я говорю в видео: 1) Сложные углеводы в рационе; 2) Глютен и фитаты - нужно ли их бояться; 3) Макаронные изделия и их нутритивная ценность. 4) Крупы и макаронные изделия, которые я использую в своем рационе. Дополнительные материалы к видео: Цикл моих статей и видео «Крупы в здоровом рационе»:
Статьи: «Пшеничный лаваш в здоровом рационе»:
О выпечке в вашем рационе»: «
«Хлеб в рационе»:
«Чем так полезны крупы? Место круп в здоровом рационе»: