Гимнастика УФО-СЯУ от АлЕксия Духоборца Часть 2. Пояснения к Части 1.

Часть 1, т.е. саму гимнастику смотрите здесь    • 7 августа 2023 г.   Пояснения к части 1. В своей повести "Рассказ о семи повешенных" Леонид Андреев описывает заключенного, приговоренного к смерти, который делал гимнастику по системе Мюллера. Гимнастика Уфо-Сяу, предложенная АлЕксием Духоборцем, представляет некоторый аналог. Суть в том, что каждое упражнение содержит в себе несколько - 2 или 3 упражнения. Таким образом, цель гимнастики достигается за минимальное время 15 минут или того меньше. В принципе, молодые люди могут вообще выходить из дома без всякой гимнастики. Но для людей в возрасте любой выход из дома может оказаться фатальным. Не так повернулся - схватило позвоночник, низко наклонился - разогнуться уже не смог. Однако, сделав перед выходом из дома зарядку Уфо-Сяу вы гарантированы от подобных неприятностей, даже если вам далеко за 70 лет.