САЛАТ ИЗ НУТА И ТУНЦА, который вы БУДЕТЕ ГОТОВИТЬ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ 🌺 TUNA AND CHICKPEA SALAD 🌺 ‪@Amond‬

Этот салат настолько вкусный, что я готовлю его почти каждую неделю, причем каждый раз он получается немного другим в зависимости от вариаций ингредиентов. Основные ингредиенты всегда одни и те же, но ведь можно добавить сельдерей или тертую морковь, добавить другие специи и вкус будет не ного другим! Пробуйте!🌺 РЕЦЕПТ. 1 банка нута 1 баночка тунца (примерно 340г) 1 небольшая красная луковица 250 г томатов черри 1 большой огурец 1 болгарский перец Свежий укроп и петрушка по вкусу ЗАПРАВКА. Сок половины среднего лимона 3 ст.л любого растительного масла 2 зубчика чеснока 1 чл соли Черный и острый перец по вкусу Можно добавить горсть руколлы или других салатных листьев RECIPE. 1 can chickpeas 1 can tuna (approximately 340g) 1 small red onion 250g cherry tomatoes 1 large cucumber 1 bell pepper Fresh dill and parsley to taste DRESSING. Juice of half a medium lemon 3 tbsp any vegetable oil 2 cloves garlic 1 tsp salt Black and hot pepper to taste You can add a handful of arugula or other salad leaves. КОНСЕРВИРОВАНИЕ И ДОМАШНИЙ СЫР 🌺 FOOD PRESERVING, PICKLING AND CHEESEMAKING🌺    • КОНСЕРВИРОВАНИЕ, ЗАГОТОВКИ И ДОМАШНИЙ СЫР ...   ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ 🌺 EASY AND QUICK RECIPES FOR EVERYDAY🌺    • ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ 🌺 EASY AND ...   ТОРТЫ, ПИРОГИ, ПЕЧЕНЬЕ и ДЕСЕРТЫ 🌺 CAKES, BISCUITS AND DESSERTS 🌺    • ТОРТЫ, ПИРОГИ, ПЕЧЕНЬЕ и ДЕСЕРТЫ 🌺 CAKES, ...   БЛИНЫ И ВАФЛИ 🌺 CREPES AND WAFFLES 🌺    • БЛИНЫ И ВАФЛИ 🌺 CREPES AND WAFFLES 🌺   ВКУСНЫЕ ПОСТНЫЕ БЛЮДА 🌺 EASY AND QUICK VEGETARIAN and VEGAN RECIPES🌺    • ВКУСНЫЕ ПОСТНЫЕ БЛЮДА 🌺 EASY  AND QUICK VE...   ЖИЗНЬ В ИРЛАНДИИ 🌺 LIFE IN IRELAND    • ЖИЗНЬ В ИРЛАНДИИ, ПОКУПКИ, РАСПАКОВКИ 🌺 LI...   ПРОСТЫЕ ВКУСНЫЕ СУПЫ 🌺 EASY SOUP RECIPES 🌺    • ПРОСТЫЕ ВКУСНЫЕ СУПЫ 🌺 EASY SOUP RECIPES 🌺   ОТПУСК И ВЫХОДНЫЕ🌺    • ПУТЕШЕСТВИЯ, ОТПУСК И ВЫХОДНЫЕ 🌺 HOLIDAYS ...   ДИЕТИЧЕСКИЕ И ДИАБЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ 🌺 DIABETIC AND WEIGHT LOSS RECIPES🌺    • ДИЕТИЧЕСКИЕ И ДИАБЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ 🌺 DIAB...   РЕЦЕПТЫ ДОМАШНЕГО ХЛЕБА 🌺 БУЛОЧКИ 🌺HOMEMADE BREAD and BUNS RECIPES 🌺    • РЕЦЕПТЫ ДОМАШНЕГО ХЛЕБА 🌺 БУЛОЧКИ 🌺HOMEMAD...   РЕЦЕПТЫ К ПРАЗДНИЧНОМУ СТОЛУ 🌺 CHRISTMAS AND NEW YEAR RECIPES🌺    • РЕЦЕПТЫ К ПРАЗДНИЧНОМУ СТОЛУ 🌺 CHRISTMAS A...   ЗАВТРАКИ И СЕРВИРОВКА 🌺 BREAKFAST RECIPES AND TABLE SETTING    • ЗАВТРАКИ И СЕРВИРОВКА 🌺 BREAKFAST RECIPES ...   ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ 🌺 LIFE STREAMS    • ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ 🌺 LIFE STREAMS 🌺   ДЛЯ ДЕТЕЙ и ASMR 🌺 KIDS CALMING SONGS and ASMR VIDEOS    • ДЛЯ ДЕТЕЙ  и ASMR 🌺 KIDS CALMING SONGS and...   АББИ И МИЯ 🌺 ABBY AND MIA 🌺    • АББИ И МИЯ 🌺 ABBY AND MIA 🌺   SHORTS 🌺    • SHORTS 🌺   МОЙ САД И ТЕПЛИЦА в ИРЛАНДИИ 🌺 MY GARDEN and GREENHOUSE 🌺    • МОЙ САД И ТЕПЛИЦА  в ИРЛАНДИИ 🌺 MY GARDEN ...   СЕМЕЙНЫЙ ОБЕД / УЖИН 🌺 EASY FAMILY DINNER RECIPES    • СЕМЕЙНЫЙ ОБЕД / УЖИН 🌺 EASY FAMILY DINNER ...   СРЕДСТВА УХОДА 🌺 SELF CARE 🌺    • ЗДОРОВЬЕ И СРЕДСТВА УХОДА 🌺 SELF CARE and ...   ПАСХА И ПАСХАЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ 🌺 EASTER RECIPES 🌺    • ПАСХА И ПАСХАЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ 🌺 EASTER RECIPES 🌺   RECIPES IN ENGLISH 🌺    • RECIPES IN ENGLISH 🌺