КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО ЗА ПАРУ ДНЕЙ???

Если вы хотите разобраться со своим питанием раз и навсегда, то вам в наш закрытый канал.💡 Подробности – в закрытом канале
🚀 Кто хочет Благо Подарить - вот номер карты Сбер 4276160996246097 Sergey Olar Что в этом канале я буду давать? 📌 давать готовые связки из продуктов, для решения многих вопросов 📌на эфирах показывать, почему именно так всё происходит 📌готовые алгоритмы и протоколы для восстановления. Вы будете иметь возмоность самим будете определять темы, которые вам интересны! Эфиры, разборы, всё будет здесь в канале! План на март. ❗️СРАЗУ СКАЖУ ЧТО СВОИ ПРЕБИОТИКИ-ВЫ ДОЛЖНЫ НАЙТИ САМИ, НИКТО ИХ НЕ ЗНАЕТ! РЕЦЕПТ - ЭТО КАК ОЧКИ С ДИОПТРИЯМИ - ОДНИ И ТЕЖЕ НЕ ПОДХОДЯТ БЛИЗОРУКОМУ И ДАЛЬНЕЗОРКОМУ (хотя называется одним словом очки) Предлагаю такой план минимум! 1. Основы микробиоты и её влияние на здоровье 1️⃣ Что такое микробиота и почему её баланс определяет твоё здоровье? 2️⃣ Как понять, что твоя микробиота в дисбалансе? 10 ключевых симптомов. 3️⃣ Почему восстановление микробиоты – это не просто диета, а система? 4️⃣ 5 скрытых факторов, которые убивают твою микробиоту, а ты даже не замечаешь. 5️⃣ Как за 7 дней создать условия для размножения полезных бактерий? 2. Восстановление красоты через микробиоту 6️⃣ Какие бактерии отвечают за упругость кожи и как их размножить? 7️⃣ Цикорий: почему он помогает от отёков и устраняет тусклый цвет лица? 8️⃣ Как восстановить волосы через баланс кишечника? Готовый алгоритм. 9️⃣ Акне, прыщи, воспаления: бактерии, которые решают проблему. 🔟 Кефир, йогурт или ацидофилин: что лучше для молодости кожи? 3. Похудение без диет – через микробиоту 1️⃣1️⃣ 7 бактерий, которые управляют процессом сжигания жира. 1️⃣2️⃣ Почему при диете можно не худеть? Ошибки в восстановлении микробиоты. 1️⃣3️⃣ Как правильно разбудить Akkermansia muciniphila – бактерию, которая ест жир? 1️⃣4️⃣ Какие продукты ускоряют рост жиросжигающих бактерий? 1️⃣5️⃣ Почему спортзал не поможет, если у тебя нарушена микробиота? 4. Восстановление энергии и устранение усталости 1️⃣6️⃣ Как микробиота управляет уровнем энергии и почему ты устаёшь? 1️⃣7️⃣ Продукты, которые поднимают энергию без кофеина. 1️⃣8️⃣ Как улучшить усвоение железа через баланс кишечника? 1️⃣9️⃣ Почему пробиотики не дают энергию, а твои бактерии могут? 2️⃣0️⃣ Готовый рецепт коктейля для восстановления микрофлоры и энергии. 5. Устранение хронических отёков 2️⃣1️⃣ Какая бактерия отвечает за лимфодренаж? 2️⃣2️⃣ Почему сахар и крахмал убивают отток жидкости? 2️⃣3️⃣ Вода + микробиота = как восстановить водный баланс тела? 2️⃣4️⃣ Клетчатка и пробиотики: готовая схема против отёков. 2️⃣5️⃣ Почему зелёный чай помогает, а кофе – наоборот? 6. Влияние алкоголя и вредных привычек 2️⃣6️⃣ Что алкоголь делает с твоей микробиотой и почему лицо опухает? 2️⃣7️⃣ Через сколько дней после запоя можно восстановить баланс? 2️⃣8️⃣ Как правильно выйти из алкогольной интоксикации через питание? 2️⃣9️⃣ Кефир после алкоголя: миф или правда? 3️⃣0️⃣ Курение и микробиота – что разрушает никотин? 💡 Подробности – в закрытом канале
🚀