🏋️♂️ KalagurTU Ищете универсальную тренировку для всего тела? В этом видео я собрал ТОП-12 лучших упражнений, которые помогут вам проработать мышцы ног, рук, спины, пресса и ягодиц — всё в одном комплексе 💪 Подходит как для домашних тренировок, так и для тренировок в зале. Никаких тренажеров — только вы и ваш собственный вес. Эти упражнения — идеальная база для похудения, укрепления тела и поддержания формы! Что вас ждёт в видео: ✔ Упражнения для новичков и продвинутых ✔ Безопасная техника ✔ Пошаговое выполнение ✔ Подходит как мужчинам, так и женщинам 💬 Не забудьте поставить ЛАЙК, оставить КОММЕНТАРИЙ и ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить новые расслабляющие видео о природе. 🔔 Нажмите на колокольчик, чтобы получать уведомления! 👉 Подпишитесь здесь:
https://www.youtube.com/@KalagurTU?su... 🎥 Смотрите больше здесь: • Kalagur #BalancedStrength #тренировкидома #фитнесдляначинающих #наращиваниемышечноймассы #сжиганиежира
