ЛУЧШИЙ топспин бэкхенда — Учебник eBaTT №16

Топспин бэкхенда — Учебник по настольному теннису eBaTT, стр. 2, июль 2019 г. (Советы по развитию навыков топспин бэкхенда) Упражнение: Развивайте больше вращения и удара при топспин бэкхенде. Вы можете отрабатывать некоторые советы самостоятельно, а другие элементы — со спарринг-партнерами или тренером. Совет 1: Мяч и бита и место контакта. Для этого можно использовать различные методы. 1. Сосредоточьтесь на ощущении соприкосновения мяча с битой. 2. Купите новую коробку мячей и оставьте пудру на мячах, чтобы иметь возможность визуально проанализировать результат после нескольких топспин бэкхенда (вы увидите следы на резине). Совет 2. Вращение запястья для придания мячу большей скорости и вращения. Это необходимо делать, удерживая форхенд (ограничивая движение) и используя только запястье. Изначально это направлено на развитие движения и техники запястья, а также на отработку необходимых движений, затем можно вернуться к совместному использованию предплечья и запястья. Совет 3. Расслабленная рука слишком напряжена, но не скована и не напряжённа во время движения. Бросок карты или фрисби — отличный инструмент. Цель: Развивать вращение, скорость и контроль со временем. Дополнительные ресурсы по обучению настольному теннису посетите мой сайт: www.coachmetabletennis.com или мои страницы в социальных сетях: facebook: coach me table tennis twitter: @elibaraty Instagram: _elibaraty И не забудьте подписаться на наш канал YouTube, чтобы получать два видеосовета по обучению каждый месяц, которые выходят 1 и 15 числа. Не стесняйтесь делиться и оставлять комментарии ниже. Спасибо Стефано за создание и съёмку видео.