100 ДНЕЙ К СЕБЕ | 1 НЕДЕЛЯ | ТРЕНИРОВКИ С CHLOE TING

Я решила начать свой 100-дневный путь — честный, без фильтров, не ради лайков, а ради себя. А теперь расскажу, как именно я собираюсь это делать. 💪 Тренировки Я выбрала программу от Chloe Ting — она бесплатная, доступная и идеально подходит для таких, как я: не профессиональных спортсменов, но с большим желанием что-то изменить. В ней уже расписаны тренировки и дни отдыха, так что мне не нужно ломать голову — просто следую плану, но с поправкой на себя: если не получается идеально — не страшно. Главное — делать. 🍽 Питание Здесь сложнее. У меня РПП, и это моя большая внутренняя борьба. Иногда я вообще забываю поесть, когда поглощена делами, а иногда ем всё подряд без остановки. Поэтому никакой жёсткой диеты не будет. И да, я не ищу «идеального тела». Я ищу здоровье, энергию, уважение к себе и контроль над своей жизнью. Спасибо, что вы рядом. 🥰На следующей неделе — будет следующее видео. #100дней #похудение #мотивация #тренировка #фитнес #здоровье #здоровоепитание #ChloeTing #ChloeTingChallenge #ChloeTingWorkout #ChloeTingResults #weightloss #fitnessmotivation #fitnessjourney #weightlossjourney #motivation #fatloss