Қалай ТҰРАҚТЫ үзбей жасауға болады? Тұрақтылық дегеніміз - бір нәрсені қаласаң да, қаламасаң да үзбей орындау. Тұрақты болуға не кедергі? Біріншіден өзіңді түсінбеуің мен басқара алмауың. Адамды логикадан гөрі эмоция басқарады. Мысалы барлығымыз білеміз кітап оқудың пайдалы екенін, бірақ оқымаймыз. Табысты болу үшін, табысыңның бөлігін сақтау керек, бірақ сақтамаймыз. Денсаулықты сақтау үшін жаттығу жасау, дұрыс тамақтану, уақытымен ұйықтау, бірақ оны істемейміз! Неге? Себебі Эмоция зейінді жиі ауытқытады. Мысалы сіз бір апта ішінде кітап оқып бітіруді шештіңіз. Оқу барысында желкеңіз қышып, шөлдеп, дәретке барғыңыз келеді. Дәреттен келе жатырып ұялы телефонға көзіңіз түсіп, бір маңызды хабар келмеді мекен деп қарап зейініңізді аулатын сан түрлі ақпаратқа сүңгіп түскі ас уақытының қалай боп қалғанын байқамайсыз. Солай кітап жәйіне қала береді. Адам миына назар аударсақ, негізгі үш бөлікке бөлінеді: инстинктивті, жануари эмоционалды, неокортекс ақыл миы. Инстинктивті ми- ол біздің барлық нерв, қан, дем т.б. жүйелерді басқарады Қатты дыбыс шықса басымызды жабу, көлік қатты келіп қалса автоматты секіру. Ол бізді сақтаушы ми. Жануари ми- ол екі нәрсені меңзейді, адам қирамаса және рахаттанса дейді. Адамды жалқау ететін осы екі ми. Іске келгенде жата тұр, асықпа, демалып ал деген сезімдерді береді. Тұрақты болу үшін не істеу керек? Төмендегі принциптарды ұстан. -Ертеңнің өз ертеңі бар -бір мезгілде бір іс -нәтижеңді білмесең нәтижесіз боласың -істеу керек істі қаламасаң да істеу -әр істің орындалу уақыты болуы тиіс Тұрақты болу жолу. 1. Идеалды нәтижеңді жиі ойла, қажет болса фотосын көрінетін жерде ұста. 2. Нәтижеге апарар амалдарыңды күнге бөл. 3. Аз аздан баста 3. Орындау уақытын белгіле 5. Әр амалды орындап өзіңді мақта сыйлық ет. 4. Өзгелерге Міндеттеме бер орындамасам айыппұл төлеймін деп. Тұрақты болуда Сіз қандай тәсілдерді қолданасыз? Коментарий жазыңыз. Біздің инстаграмға тіркелу:
https://instagram.com/ozger.academy?i... Нұрасыл мырзаның инстаграм парақшасы:
https://instagram.com/nurassyl_tokbai... Біздің телеграмға тіркелу:
