Запись эфира «Забота о себе» Анастасия Горячева, Эльза

О чём говорили: — забота о себе — какие аспекты бывают и как они взаимосвязаны. Настя предложила крутую классификацию, которую недавно нашла — в комментариях прилагаем картиночку. — с чего можно начинать заботиться о себе и чем продолжить. Трендовая база — это пить водичку и хорошо спать, а что дальше? — как отдыхать вообще. Тут разобрали кейс одного из слушателей прям в эфире, смотрите в записи! — баланс ресурсов. Не только восполнять ресурсы, но и тратить! А также обменивать. — работа со своими ценностями как часть заботы о себе. Чтобы позаботиться о себе, нужно понять кто этот «я» о котором надо заботиться и что мне нужно. — коммуникация с другими людьми и разные её аспекты, которые помогают заботиться о себе. Безопасная среда, доверительные отношения, перенос паттернов и т.д. Блог Агментека в телеграм:
Записаться на бесплатный разбор своей проблемы: