Это подробное руководство по самопомощи, которое поможет вам пережить смерть близкого человека. В этом видео мы разберёмся, что такое правильное горе, какие есть 5 стадий принятия (и почему они не работают). Мы подробно поговорим о 4 задачах траура, которые выделил американский психолог Уильям Уорден: принятие реальности смерти, проработка боли утраты, обучение жизни без умершего и формирование прочной связи с усопшим при входе в новую жизнь. Это видео поможет вам преодолеть печальную страницу вашей жизни. Изложенный материал пригоден для большинства клиентов; в случае затруднений рекомендуется обратиться к психологу. ================== ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ:
================== Ключевые навыки (руководство по самообразованию):
Гайд по когнитивным искажениям:
================== Поддержать на Патреоне: / pavelshuravin Подписка на Boosty:
Донаты:
https://www.donationalerts.com/r/pave... Паблик Гнозис и разум:
https://vk.com/gnosis_i_razum Личный сайт:
================== СОДЕРЖАНИЕ: 00:00 - Введение 00:51 - Как правильно горевать? 02:32 - Горе — это комплексное переживание 04:38 - Стадии принятия по Кюблер-Росс: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие 05:29 - Почему 5 стадий принятия не работают? 08:51 - 4 задачи траура по Уильяму Уордену 11:31 - “Нулевая задача” траура 13:26 - Задача 1: принять реальность утраты 16:15 - Техники для принятия смерти близкого 23:23 - Задача 2: проработать боль горя (злость, чувство вины, печаль) 31:02 - Задача 3: научиться жить без усопшего 39:09 - Задача 4: сформировать прочную связь с умершим при входе в новую жизнь 41:11 - Резюме 43:57 - Заключение ================== Павел Шуравин — врач, психолог, исследователь проблем философии, этики, образования и личного благополучия. Видео на канале посвящены вопросам смысла жизни, познания, благополучия, саморазвития, мотивации, отношений, любви и долга, природе тревоги, страхов, депрессии, расстройств личности, детских травм и болезненных переживаний. #горе #утрата #пережитьгоре
