Как сбалансировать веганский рацион на весь день? Откуда веганы берут белок? Где брать железо и фосфор? На все эти вопросы вы найдете ответы в моем видео-меню. Это по сути то, что я часто ем за день. Такой рацион будет полезен не только для веганов, поэтому сохраняйте рецепты и пользуйтесь! 👉🏻 подпишись на инстаграм / vegan.bombbar или закажи протеин на сайте: 👉🏻 👉🏻 используй промокод: ymikhail и получи скидку 20% 👍🏻 чтобы следить за своим рационом используй сайт: 😉 а витамины я покупаю тут: Рецепты из моего меню: 🎬 ТОФНИКИ: тут: • 3 варианта ЗАВТРАКОВ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ и тут: • СЫРНИКИ ПП БЕЗ МУКИ ИЗ ТРЕХ ИНГРЕДИЕН... 🎬 ХУМУС: • ЛЕГЕНДАРНЫЙ ХУМУС 🎬 САЛАТ: • Салат с киноа и брускетта с томатами,... 🎬 СУП: • Королевский суп из чечевицы с томатами 🎬 ПАШТЕТ: • ПАШТЕТЫ | 3 вида | рецепт бутерброда 🎬 ЛОБИО: • Лобио по-грузински | Блюдо из фасоли #сбалансированное #меню #веган
