Как научиться любить и ценить себя? 17 привычек для любви к себе (часть 2)

Любить себя - что конкретно это значит? все говорят, что любить себя нужно, полезно и вообще прекрасно. но... как это делать? об этом сегодняшнее видео любовь к себе - это конкретные действия, которые мы ежедневно делаем (или не делаем) для себя. поэтому я подготовила для вас список из 18 действий, с помощью которых вы научитесь больше любить и ценить себя 💕ТАЙМКОДЫ💕 00:00 - основа любви к себе - мышление 02:08 - обо мне 02:31 - что такое любовь к себе на самом деле? 03:28 - 3 категории действий (привычек) для любви к себе 05:12 - 1 УРОВЕНЬ: привычки для любви к себе через тело 07:04 - задай себе этот вопрос 08:28 - 1 привычка для хорошего самочувствия 10:31 - 2 привычка 11:33 - 3 привычка 11:59 - 4 привычка 13:06 - 5 привычка 13:36 - 6 привычка 15:24 - 7 привычка для питания 17:18 - 8 привычка 18:40 - 9 привычка 19:07 - 10 привычка 20:20 - 11 привычка 21:07 - 12 привычка для развития контакта с телом 23:05 - привычки для настройки нервной системы (это база хорошего ресурсного состояния) 24:08 - 13 привычка 25:50 - 14 привычка 27:33 - 15 привычка 29:35 - самое главное - это внутреннее отношение💕 33:00 - 2 УРОВЕНЬ: главная привычка для любви к себе через эмоции 33:47 - зачем понимать свои эмоции 38:11 - 16 привычка 42:21 - 3 УРОВЕНЬ: любовь к себе через мысли 43:40 - как управлять своим состоянием через мысли 44:51 - 17 привычка 46:23 - итоги - Запись на консультации:
здесь вы можете посмотреть, с какими запросами я работаю. если вы чувствуете, что хотите что-то изменить в своей жизни и вам нужна помощь - я с радостью помогу вам❤️ Инстаграм*:   / polina.batr   это мой блог, в котором еще больше интересного о психологии и обо мне. а в закрепленных сторис "техника" вы можете найти подарок - видео-урок "3 техники как справляться с любыми переживаниями"🎁 - *Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России