Учимся делать грейпвайн (крейзи) на роликах. Урок 6
Канал Елены на YouTube - / helenhobbies Как научиться кататься на роликах: • Как научиться кататься на роликах - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. Грейпвайн на роликовых коньках (grapevine — англ. виноградная лоза) — элемент, пленяющий всех новичков своей витиеватостью. Довольно прост в исполнении, но требует постоянной тренировки, впрочем, как и все остальное:)) как делать правильно: • нарисуйте мысленно зигзаг, проходящий через конусы - это и будет траектория вашего движения • вперед идет ведущая нога • ноги по диагонали выполняют сначала полвосьмерки вперед, а потом полвосьмерки назад, объезжая второй конус. При этом, в верхней точке зигзага, ведущая нога уходит назад, а вперед выходит неудобная. • внижней точке ведущая нога снова выходит вперед, чтобы заехать на следующий конус. Типичные ошибки: • прямые колени • тело смещается вслед за ногами по зигзагу, в то время как должно смещаться вбок по прямой линии над конусами. • отрывание какой-либо из ног от асфальта полностью или частично • постановка ног в вершине любого из зигзагов на одно колесо. Грейпвайн выполняется правильно только тогда, когда обе ноги без малейшего отрыва выполняют данное движение.
