πŸŒ™ ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° для Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ сна ΠΎΡ‚ бСспокойства β€’ Π‘ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠΌ ΠΈ ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½Π° для ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½

πŸŒ™ ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° для Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ сна ΠΎΡ‚ бСспокойства β€’ Π‘ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌ ΠΈ ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½Π° для ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π° ΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΡ‚Π΅ ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΡƒ окСанских Π²ΠΎΠ»Π½ ΠΈ мягким Ρ„ΠΎΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Π·Π²ΡƒΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ, ΠΈΡΡ†Π΅Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ сон. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»Π°Π½Π΄ΡˆΠ°Ρ„Ρ‚ создан, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ваши мысли, ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΡƒ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Π‘Π»ΡƒΡˆΠ°Ρ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ, прСдставляйтС, ΠΊΠ°ΠΊ мягкий ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠ² ΠΎΠΌΡ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ваши Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ, замСняя напряТСниС спокойствиСм ΠΈ Ρ‚ΠΈΡˆΠΈΠ½ΠΎΠΉ. Π’Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π° часто Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·-Π·Π° бСспокойных мыслСй ΠΈ нСвозмоТности Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠΌ. Π ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ окСанских Π²ΠΎΠ»Π½ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ СстСствСнноС Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΈΠ½Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡΡΡŒ с вашим Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ принСсти спокойствиС ΠΈ равновСсиС. КаТдая Π²ΠΎΠ»Π½Π° создаСт ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, которая ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠΆΠ°Π΅Ρ‚ вас Π³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅ Π² расслаблСниС, позволяя Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ стрСсса ΠΈ Π²ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π² состояниС Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°. Π­Ρ‚Π° ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° для Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ сна β€” большС, Ρ‡Π΅ΠΌ просто Ρ„ΠΎΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π·Π²ΡƒΠΊ β€” это осознанноС ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ ΡˆΡƒΠΌΠ° повсСднСвной ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. По ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ваш Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌ расслабляСтся, Π° Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ становится Π³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅, ΠΎΠ±ΡŠΡΡ‚ΠΈΡ ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π²Π°ΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² сон. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· нСсколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ваши мысли ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, Ρ‚Π΅Π»ΠΎ расслабляСтся, ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠΆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π² ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡƒΡŽ, ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Ρ‚ΡŒΠΌΡƒ. Π¦Π΅Π»Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ эффСкт Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ² ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½Π° воздСйствуСт ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π° Π΄ΡƒΡˆΡƒ. Π’ΠΎ врСмя ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π° Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСрдСчный Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ напряТСниС ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡŽ. КаТдая Π²ΠΎΠ»Π½Π° уносит ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠΉ слой Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ, оставляя лишь ΡΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ. Π›Π΅ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ Π² постСли послС Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ дня ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном, эта ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° Π΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΡŽΡ‚Π°, словно прикосновСниС ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹. ΠŸΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΠΉΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΡ€ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ вас замСдляСтся, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΠΎΡ‚Π΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΡˆΡƒΠΌΡƒ моря β€” Π²Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»Ρ‹Π±Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ, Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ вас ΠΊ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Ρƒ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ сновидСниям. 🌊 ΠœΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΆ Π² Serenity: Premiere Pro CC | After Effects CC | DaVinci Resolve 20 🌸 Visual Magic ΠΎΡ‚: Photoshop CC Β© АвторскиС ΠΏΡ€Π°Π²Π° Soft Ocean Sounds ☞ НС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ.

Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅