Большое интервью с Павлом Крейнисом о жиме лёжа и его нюансах. Павел в интернете: вк:
https://vk.com/pashaq инст: pavel.kreinis ютуб: / @donpablo08 ------------------------- По вопросам приобретения экипировки SBD –
Доставка по всей России и в Беларусь. инстаграм - @sbdrussia вконтакте -
https://vk.com/club27073551 ------------------------- Бренд Power Inside - одежда для спорта и отдыха, на Вайлдбериз
----------------------- "Atech Nutrition" - один из ведущих брендов по производству БАДов, витаминов и спортивного питания на российской рынке.
----------------------- Ссылка на мой второй канал "Короче, Спиридонов!" / @spiridonov-koroche ----------------------- Поддержать канал: ✔сбербанк: 2202202326488594 (Дмитрий Геннадьевич С.) ------------------------- ссылка на телеграм канал, группу в вк, инстаграм Дмитрия Спиридонова:
https://vk.com/watch_and_kach инстаграм - @dmitry.spiridonov ------------------------ Таймкоды: 00:00 - начало 00:33 - жим лёжа для лентяев? 02:27 - ютуб канал Павла 03:27 - резина в жиме лёжа 06:13 - цепи в жиме лёжа 06:58 - програмы Шейко и Симмонса 09:19 - жим с пола 13:10 - почему Павел редко выступает 14:40 - "много поднимаю, потому что на фарме" 15:22 - "в альтернативе уже неинтересно" 17:35 - "в жиме без экипы мост не нужен" 21:13 - "средний хват лучше широкого" 23:02 - пауза на груди 24:03 - втапливание штанги в грудь 25:34 - "две тренировки в неделю, больше не надо" 29:40 - о софтэкипировке 35:13 - пример плана от Крейниса 37:41 - когда начинать применять фарму? #жимлежа #крейнис #секреты
