Снимаем зажимы: здоровье плеч и шеи | Убрать холку, напряжение с плеч | Йога 15 мин

15 минут практики, чтобы убрать холку, снять зажимы в шее и плечах и вернуть лёгкость движений. Подпишись на мой канал:    / alinamanuilova   Практикуем вместе под шум волн 🌊 — мягкие движения, дыхание и внимание к телу наполнят энергией и лёгкостью. 📌 Подходит для любого уровня, можно делать утром или вечером, чтобы отпустить усталость после рабочего дня. Если практика понравилась — ставь 👍и подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые видео йоги на море 🧘‍♀️✨ #йогадляшеи #йогаплечи #убратьхолку #йога15мин #йоганаморе