Как тренировать ПРЕСС? (прямые мышцы живота) ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ!

Расскажем в видео как тренировать пресс ! Так же расскажем как начинать тренировать пресс уровни сложности от 0 до 10 " Частые ошибки и чего не стоит делать! Владимир Ван-Ли расскажет вам свою точку зрения на ютуб канале ДИВЕРГЕНТ Инстаграм :   / vladimir_van_lee