🌿 Ссылка на Telegram-канал, где вы сможете задать вопрос и прислать анализ! →
🌿 Ссылка на Telegram-канал, где вы сможете забрать методичку! →
Задумывались ли вы о том, как правильно поддерживать здоровье своего сердца? В этом видео я расскажу вам, какие витамины и микроэлементы играют ключевую роль в укреплении сердечно-сосудистой системы. Мы подробно обсудим такие важные вещества, как магний, калий, омега-3, фолиевая кислота и многие другие, а также их влияние на работу сердца и сосудов. Я объясню, какие симптомы могут указывать на дефицит этих микроэлементов, и как они помогают снижать риски сердечных заболеваний. В конце видео я поделюсь с вами самой полезной привычкой, которая поможет сохранить сердце здоровым на многие годы. 🌿Подписывайтесь на канал, чтобы получить больше полезных советов! Ссылки на соцсети: Телеграм-канал:
Вконтакте:
https://vk.com/doc.zhukova Инстаграм:
https://www.instagram.com/doctorzhuko... Тик-ток:
Тайм-коды выпуска: 00:00 - Как витамины и минералы влияют на здоровье сердца 00:10 - Почему важно заботиться о сердце, и как снизить риски заболеваний 00:35 - Магний для сердца: его роль и польза для сердечной мышцы 01:43 - Как магний помогает при аритмии и снижает давление 02:00 - Калий для сердца: почему он важен для сердечного ритма 03:00 - Омега-3: как противовоспалительный щит помогает предотвратить инфаркт 03:43 - Фолиевая кислота и витамины B9, B6, B12: защита сосудов и снижение риска инсульта 05:00 - Важность приема витаминов под контролем врача: какие анализы сдавать 06:13 - Ликозим Q10: стоит ли его принимать для энергии и здоровья сердца 07:25 - Витамин D для здоровья сердца и иммунной системы 08:09 - Самая полезная привычка для сердца: как ежедневное движение спасает от инфаркта 09:02 - Заключение: укрепляйте сердце правильным питанием и физической активностью 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Меня зовут Татьяна Жукова. Я — врач-терапевт, гастроэнтеролог, доцент и кандидат медицинских наук. • 100+ научных публикаций • Более 32 лет опыта и высшая врачебная категория • Награда за лучший доклад на Всемирном конгрессе в Японии На этом канале я делюсь проверенными методами диагностики, лечения и профилактики, объясняя сложные медицинские темы простым и понятным языком, чтобы каждый мог применить их для улучшения здоровья и качества жизни. Основные темы канала: • Здоровье ЖКТ: профилактика и лечение • Эффективные подходы в терапии и реабилитации • Советы для повышения качества жизни • Методы профилактики и диагностики • Лайфхаки для укрепления иммунитета и энергии Подписывайтесь на канал @Doc.Zhukova и ставьте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео — здесь вы найдете практичные советы для поддержания здоровья, основанные на современных медицинских знаниях и многолетнем опыте ❤️ #докторжукова #здоровье #сердце #витаминыдлясердца #профилактикаболезней #магний #калий #омега3
