Перед перелетом за 15 минут – Йога для начинающих.

Интенсивные йога курсы от 7 дней:
Удобнее в мобильном приложении или на сайте: iOS:
Android:
Web:
Комплексы "Перед перелётом" сделаны так, чтобы размять тело для комфортного полета, а также с целью уменьшения тревожности. С этой целью в каждом комплексе присутствует пранаяма или дыхательная саморегуляция, а также большое количество прогибов и асан на ноги, - с тем, чтобы активировать парасимпатический отдел вегетативной нервной системы, отвечающей за реакцию расслабления.