Восстановление после родов с помощью Пилатес. 1 часть. Работа с зоной живота.

Я знаю, как молодым мамам сложно найти время для того, чтобы начать заниматься. Этот комплекс по восстановлению после родов с помощью пилатеса очень простой и короткий. В нем я сделала упор на дыхание и диафрагму, чтобы восстановить зону живота и работу внутренних органов в нем. Если вам нравится то, что я делаю, вы всегда можете поддержать мой проект, оставив донат через сервис бусти
★Телеграм-канал
★Записаться на тренировку и связаться со мной можно здесь