#Медитация #МедитацияКундалини #КундалиниЙогаМедитация Медитация «Управление центром эндокринной системы» ✔ Эффект: эта медитация Кундалини йоги очистит ваше подсознание и направит энергию к гипофизу. Гипофиз относится к 6 чакре. Он связан с седьмым слоем нейронов головного мозга. Сильная Аджна чакра делает человека интуитивным, усиливая его проекцию в мир. Вы будете точно знать, когда нужно действовать, а когда можно и расслабиться. Эта практика принесет вам спокойствие, ясность и уверенность. 1. Сядьте в Простую позу со скрещенными ногами и прямой спиной. Удерживайте легкий Горловой замок. Вытяните прямую правую руку вперед, параллельно полу, ладонь направлена вниз. Кончики пальцев левой руки поместите вертикально между переносицей и линией роста волос. Большой палец смотрит вверх. Глаза закрыты. Начните очень быстро и мощно качать пупком так, чтобы сотрясалось все тело. Дыхание: дыхание Огня в ритме движений пупка. 3 минуты В конце: сделайте мощный глубокий вдох, полный выдох. Еще - вдох, выдох; вдох, выдох. Затем вдох, сразу же полный выдох, задержка дыхания на 10 секунд, напрягите все тело, каждую клеточку. Расслабьтесь, вдох. Повторите последнее действие еще 2 раза. Это упражнение разрушает подсознательные блоки. 2. Оставаясь в Простой позе, вытяните руки перед собой, параллельно полу. Локти немного согнуты, ладони направлены вверх и соединены так, что образуют неглубокую чашечку. Найдите баланс в этой позе, которая воздействует на 3 и 4 позвонки. Руки с каждой секундой будут тяжелеть. Откройте рот, немного откиньте голову назад, расслабьте нижнюю челюсть, губы, язык. Начните мощно качать пупком. 3 минуты В конце: сделайте вдох, задержите дыхание на 20 секунд, сильно сожмите челюсти. Выдох. Повторите еще 2 раза. Если вы будете выполнять это упражнение каждый день, то вы победите смерть. 3. Простая поза. Вытяните руки в стороны, как будто вы хотите кого-то обнять. Сделайте вдох, и на задержке дыхания начните быстро перекрещивать предплечья на груди. При этом то одна рука сверху, то другая. Когда больше не сможете держать дыхание, сделайте выдох. Затем глубокий вдох и начните все заново. 3 минуты 01:58 - начало медитации ========================================== Другое видео и много полезной информации о Кундалини йоге Вы найдете на сайте
========================================== Подписывайтесь на мой канал:
Добавляйтесь в группу ВК:
https://vk.com/k_yoga И в группу на Facebook: / venerayoga Подписывайтесь в Instagram: / kundaliniyogavenera ========================================== ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПОМОЧЬ В РАЗВИТИИ ШКОЛЫ КУНДАЛИНИ ЙОГИ «ВЕНЕРА» ИЛИ ОТБЛАГОДАРИТЬ ЗА ПОЛУЧЕННЫЕ УНИКАЛЬНЫЕ ЗНАНИЯ И ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, то можете внести любую сумму на следующие реквизиты: Карта Сбербанка: 5469 3800 5983 2112 ЮMoney: 41001134653086 ❤ СПАСИБО ВСЕМ ТЕМ, КТО УЖЕ ПОМОГ МОЕМУ ПРОЕКТУ, И БЛАГОДАРЮ ЗА ПРАВИЛЬНЫЙ ЭНЕРГООБМЕН 🌞👍🙏 #КундалиниЙога #ЙогаДляНачинающих #УрокиЙоги #ЙогаКаждыйДень #ЙогаДляВсех #ЙогаТренер #ЙогаТичер #ЙогаОнлайн #Кундалини Источником информации, содержащейся в этом видео, является древняя йогическая традиция. Никакую часть данного видео не следует воспринимать в качестве медицинской рекомендации. Всегда советуйтесь со своим врачом прежде, чем вносить любые значительные изменения в свой образ жизни, чтобы убедиться, что эти изменения соответствуют лично вашему состоянию здоровья и могут быть использованы в сочетании с лекарственными средствами, которые вы, возможно, принимаете.
