Самое большое разочарование при эмоциональном переедании, это то, что срывы упорно происходят, перечеркивая все попытки потерять вес. В этом видео я даю несколько конкретных рекомендаций - что вы можете сделать, чтобы предотвратить переедание, при условии, что одновременно вы пытаетесь решить свои эмоциональные проблемы. Это важно, чтобы успех был настоящим и устойчивым. Что внутри: 00:00 – О чем это видео? 00:54 – Важная оговорка номер 1; 03:16 – Важная оговорка номер 2; 05:52 – Переедания двух типов; 07:16 – Смена рутины; 11:29 – Плохие привычки; 12:20 – Правильное отвлечение; 15:23 – Массаж глазного яблока; 17:02 – Техника 5 пальцев; 19:11 – Что делать, если ничего не помогло? Предназначено для людей с анорексией, булимией, компульсивным перееданием и другими РПП, а также психологов. Если вы хотите читать мои статьи, если вам нужна поддержка или психологическая помощь, подписывайтесь на меня в социальных сетях:
https://www.facebook.com/profile.php?... https://vk.com/id708843242 / psycholog_nina.v.voronova Телеграмм-канал для людей с РПП:
#булимия, #РПП, #расстройствапищевогоповедения, #анорексия, #компульсивноепереедание, #психолог, #психологическаяпомощь
