Нормальное и патологическое пищевое поведение. Почему мы переедаем.

Лекция об осознанном пищевом поведении, которую я провёл накануне, в рамках летнего онлайн-фестиваля Кундалини йоги "Вкус жизни. Энергия любви." Было затронуто много аспектов правильного питания. В частности, разъяснил процессы усвоения различных продуктов и их воздействие на настроение человека. Рассказал также, как наше питание влияет на общее состояние организма и иммунитета, и к каким последствиям оно приводит в долгосрочной перспективе. Вместе с тем поговорили и об отличии рациона современного человека от наших близких предков. Отдельное внимание уделил большой беде современности - лишнему весу. Постарался объяснить на уровне инстинктов и химических процессов, чем отличается "удовлетворение аппетита" от "удовлетворения голода". В ходе лекции, рассказал и о методе определения индивидуальной усваиваемости пищи. Хочу акцентировать внимание, что каждый может воспользоваться им и узнать, какие продукты лучше усваиваются организмом, а какие вызывают воспаление. Последние 10 минут отвечал на вопросы наших слушателей. Если у вас остались вопросы по правильному питанию, задавайте их на моих официальных каналах в социальных сетях. #ПравильноеПитание #Йога #ЛишнийВес #УваиваемостьПищи #Ожирение #ПП #Аппетит #Голод #Иммунитет #Кундалини #KundaliniJournal #ДокторМАРШАК #ЯковМАРШАК