Едите грецкие орехи после 60 лет? Избегайте этих 5 опасных ошибок! | Питание для пожилых

Грецкие орехи — один из самых полезных продуктов для людей старше 60, но многие едят их неправильно и не получают пользы. В этом видео я, как врач-диетолог, расскажу 5 опасных ошибок, которые совершают пожилые люди при употреблении грецких орехов, и покажу, как создать простую и безопасную дневную рутину “Орехи 60+”, которая поддерживает сердце, мозг и энергию. 📌 Что вы узнаете в этом видео: ✔ Почему орехи иногда вызывают тяжесть и вздутие ✔ Сколько половинок грецких орехов нужно есть после 60 лет ✔ В какое время орехи приносят максимум пользы ✔ С какими лекарствами и добавками орехи нельзя сочетать ✔ Как хранить грецкие орехи, чтобы они не прогоркали ✔ Какие симптомы могут быть первыми сигналами непереносимости ✔ Как создать безопасную ореховую привычку для здоровья сердца и памяти 🌿 Эта информация будет особенно полезна людям 60+, а также тем, кто хочет поддерживать здоровье мягко, без перегрузок и рисков. 💛 Если видео помогло вам лучше понять, как правильно употреблять грецкие орехи — поставьте лайк и поделитесь с близкими. 📲 Подписывайтесь, чтобы не пропустить полезные советы по питанию для здорового старения. ⚠️ ВАЖНО: Видео носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. #грецкиеорехи #после60 #здоровыесердце #памятьпосле60 #диетолог #здоровоепитание #омега3 #пожилыелюди #здоровоестарение #сердце #мозг #анемия #пищеварение #питаниепосле60 #советыврача