Устал, тревожишься и ничего не радует? Попробуй JOMO — радость упущенного

Выгорание, усталость, тревожность, зависимость от телефона и постоянное чувство, что жизнь проходит мимо — это последствия FOMO, страха упустить. В этом видео я расскажу, как перейти от тревоги и выгорания к радости упущенного, осознанности и внутреннему покою. Мы разберём как перестать бояться упустить, отключиться от постоянного потока информации и научиться восстанавливаться. Если вы чувствуете постоянную тревогу, усталость, эмоциональное выгорание, зависимость от телефона или социальных сетей, если кажется, что жизнь проходит мимо — это видео поможет вернуть баланс, энергию и радость жизни. Записаться на консультацию -
Мой сайт -
00:00 - Почему соцсети вызывают тревогу и усталость вместо вдохновения 02:06 - Что такое JOMO простыми словами 05:00 - Козотерапия, зоотерапия и сила контакта с природой 10:28 - Как справиться со скукой при цифровом детоксе 15:15 - Цифровой шаббат: день без интернета для восстановления ресурса 17:01 - Ритуалы замедления и наполнение через природу 21:23 - Ритуалы красоты и телесные практики против стресса 27:15 - Здоровый оптимизм и новое восприятие реальности 37:09 - Ментальная магия: как мыслить из состояния изобилия 39:30 - Практика «Дневник радости»: учим мозг любить жизнь 42:11 - Благодарность и удача: как правильно выражать признательность