С чего начать поднимать гири? Лайфхак от Ивана Денисова.
Тренировочный комплекс с гирей на каждый день от Ивана Денисова
Мах гири - это 50% техники гиревого спорта / Обязательно к изучению
5 комплексов с гирей на все группы мышц
Главное в рывке гири Как держать гирю сверху Иван Денисов
Техника рывка ГИРИ. Почему гиревики поднимают пятку. Иван Денисов
Техника рывка гири за 6 минут / Основы от Егора Овсянникова
Жим гири стоя. Как накачать мощные плечи? Мужское упражнение с гирей. Shoulder press, kettlebell.