В выпуске участники рассказали, что они делали за месяц, сколько ели калорий, сколько делали активности, с какими трудностями столкнулись и краткий вывод по итогу первого месяца мы подвели! Поддержите выпуск лайком и комментарием! Участники стараются сделать мир легче и замотивировать нас никогда не сдаваться! Работаем дальше! Ни шагу назад! 1. Рамиль, врач педиатр из Крансоярска за месяц с 157 до 144кг минус 13 кг смотреть выпуск с врачом • Педиатр из Красноярска делает мир легче! 2. Екатерина учитель математики из Уфы за месяц со 120 до 112 минус 8 кг На след неделе к ней выезжаю 3. Николай из Благовещенска за месяц с 185 до 180 минус -5кг. Начал худеть с 01.01.25 с веса 190кг Смотреть выпуск с Николаем • Делаем мир легче на Дальнем Востоке. 190кг... 4. Иван, бизнесмен из Новосибирск, в данный момент работает над строительством базы отдыха на Алтае, за месяц со 145 до 137кг минус 7кг 5. Игорь, студент из Нового Уренгоя, учится в МСК за месяц со 134-128кг минус 6кг, начинал сам худеть с веса 150кг за пару месяцев до начала проекта Смотреть выпуск с ним • Побочные эффекты семавика мешают рекомпози... 6. Адам, инженер вибродиагност из Москвы, за месяц со 150+ седо 139кг минус 11кг 7. Наталья из Челябинска, менеджер металлопроката за месяц со 106,3кг до 103,6 минус пару кг, начинала за пару месяцев до начала проекта 8. Дарья из Санкт Петербурга, начальница приемного отдела Фармсклада, за месяц со 117кг до 108кг, минус 9кг скоро на канале выпуск с Дарьей 9. Марианна из Подмосковья, художница, дизайнер, за месяц сл 124кг до 115кг минус 9кг Смотреть выпуск с ней • Делаем мир легче позитивно! Завтрак и трен... 10. Анастасия учительница начальных классов из Тюмени со 105кг до 97кг минус 7кг 11. Екатерина учительница английского языка из Подмосковья с 92 до 85 кг минус 7кг за месяц Смотреть выпуск с ней • Гибкая диета. Перестаем боятся считать кал... Гайды для похудения, рационы и планы тренировок
Мой телеграмм канал -
ВК сообщество -
https://vk.com/prozhzhgis Инстаграм - / zhzhgis
