ЙОГА ДЛЯ ОСАНКИ | избавься от напряжения и зажимов

Сегодня я приглашаю тебя на мягкую практику, направленную на мобильность плечевых суставов, раскрытие грудного отдела и восстановление естественной подвижности тела. Мы будем укреплять, растягивать, дышать, расслабляться, а в конце — погрузимся в короткую медитацию, чтобы отпустить напряжение и наполниться спокойствием 🌾 [практика подходит для любого уровня — просто слушай тело и двигайся в своём ритме] Друзья, всем привет! И Добро пожаловать на мой канал — ваш островок безопасности, осознанности и тепла 🕯️🧘🏻‍♀️ Здесь мы учимся бережно относиться к себе, восстанавливать тело и дыхание, возвращать лёгкость и внутренний баланс. Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропускать новые практики и медитации! И спасибо, что практикуете вместе со мной 🙏