Замучили навязчивые мысли? Попробуй ЭТО!

Навязчивые мысли/образы могут испортить настроение в любой день. Можно ли что-то с ними сделать? Да. Ответ в видео. Мой Телеграм —
Оглавление: 00:00 – Решение для навязчивых мыслей/образов 00:17 – Пример 01:27 – Алгоритм из семи шагов 06:55 – Техника безопасности 08:19 – Опасения 09:46 – Доказательства работоспособности 11:34 – Где использовать Видео, упомянутое в конце —    • Мысли мешают спать? РЕШЕНИЕ для ленивых!   Плейлист «Навязчивые мысли. Руминации. Мыслемешалка» —    • Навязчивые мысли. Руминации. Мыслемеш...   ИСТОЧНИКИ: 1.
2.
3.
4.
5. КНИГА Роберта Лихи «Техники когнитивной психотерапии» —
6. ВИДЕО про разницу между психиатрами, психхотерапевтами и психологами —    • Чем психолог отличается от психиатра ...   Звуки взяты с сайта
Фото- и видео-материалы взяты с ресурсов
и
Мой сайт —
Мой Фэйсбук —   / zygmantovich   Мой Вконтакт — https://vk.com/pavelzygmantovich
Мой Инстаграм —   / pavelzygmantovich   Мой ТикТок — www.tiktok.com/@pavel_zygmantovich Я Павел Зыгмантович — популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться. Когда в голову лезут и лезут мысли и/или образы, которые пугают, очень трудно сосредоточиться на своих задачах. К счастью, есть приём, который позволяет справиться с этой напастью. Прошу к столу! Видео:    • Замучили навязчивые мысли? Попробуй ЭТО!   Канал:    / pavelzyg   Для удобства поиска — длительное предъявление, десенсибилизация, роберт лихи, навязчивые мысли