Ще у голлівудських фільмах зафіксовано: якщо тобі погано, з‘їж відерце морозива, й життя налагодиться. А як ні - то можна пошукати “дзен” у келиху… Зараз, коли стрес став нашим природним середовищем, підхопити РХП (розлад харчової поведінки) - дуже просто. А ось позбутися - ні. Що робити, якщо впав у залежність від їжі та алкоголю? Як зрозуміти, що в тебе саме РХП? Як допомогти близькій людини припинити «запивати» стрес? Як організувати собі (або іншим) психологічний детокс? Андрій Козінчук підготував купу «смачних» порад, від яких стане легше й голові, й шлунку. 00:00 Початок 00:24 Анонс 00:49 Вітання 02:16 Що таке стрес та як ми на нього реагуємо 03:51 Чому ми «заїдаємо» стрес? 04:46 Розлад харчової поведінки (РХП): що це таке та як його впізнати? 07:21 Що робити, якщо в тебе РХП? 09:13 Про що говорить наявність у людини РХП? 10:37 Що НЕ треба робити при РХП. 11:08 Камінг-аут від Козінчука. 12:29 Про запивання стресу. 14:05 Коли алкоголь стає небезпечним. 15:55 В чому головна проблема запивання стресу. 18:14 Про психологічний детокс Що робити з близькою людиною, яка зловживає. 20:37 А якщо зловживає військовий? Про смурфіків та аватарів. 23:18 Про алкоголізм. 25:18 Які ще бувають компенсації й як них позбавитися. 💰 Допомагай каналу розвиватися 👉 / umgolovi 💰 Ставай спонсором каналу 👉 / @u_moii_holovi Андрій Козінчук - відомий в Україні військовий психолог. Має багаторічну практику, працював із військовими в зоні АТО. Спеціалізується на проблемах, пов'язаних з впливом війскових дій на психічний стан людини.
