ВЛОГ ФИТНЕС БИКИНИ|ЖИЗНЬ ФИТНЕС ТРЕНЕРА|КАК ЧАСТО НУЖНО МЕНЯТЬ ТРЕНИРОВОЧНУЮ ПРОГРАММУ|

В этом влоге: Что я ем в межсезон, соблюдая правило 80/20 ПП рецепты: овсяные оладьи, ПП шаурма, ПП хачапури Тренировка фулбади переодизация, кому она нужна, как часто менять тренировочную программу Моя работа тренера ЛИЧНОЕ ВЕДЕНИЕ Вся информация о работе со мной 👇
ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ 👇🏻
МОЙ ИНСТАГРАМ: @nikolaevaafit