✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 минут
---------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ✔
----------------------------------------------- Комплекс упражнений, с помощью которого вы сможете развить гибкость ног и освоить поперечный шпагат. С помощью подготовительных упражнений вы разовьете эластичность мышц бедер, подколенных сухожилий и внутренней поверхности ног, улучшите подвижность тазобедренных суставов, избавитесь от скованности в нижней части спины, приведете в тонус мышцы ног, колени и лодыжки, разовьете координацию и чувство равновесия, активизируете циркуляцию крови в нижних конечностях и тазовой области, улучшая работу мочеполовой системы. -----------------------------------------------
- сайт
http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте
- группа в одноклассниках / olga.sagay.3 - страничка в фейсбук ------------------------------- ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ/ Растяжка ИНТЕНСИВ • ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ / Растяжка - ИНТЕНСИВ / ... ------------------------------- РАСТЯЖКА-ИНТЕНСИВ / КОМПЛЕКС ДЛЯ НОГ • Растяжка ИНТЕНСИВ / Комплекс для ног / In... ------------------------------- РАСТЯЖКА НА ШПАГАТЫ • Растяжка на Шпагаты ------------------------------- КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ • Как заниматься по программе "ГИБКОЕ ТЕЛО".... -------------------------------------------------------- ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ • Частые ОШИБКИ и СОВЕТЫ при растяжке / Mist... ---------------------------------------------------------- СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА • Суставная гимнастика
